How Pareja honesta can Save You Time, Stress, and Money.
La confianza en el otro miembro de la relación amorosa es uno de los mayores predictores de bienestar en la pareja, porque si la otra persona te quiere, en vez de ponerte obstáculos, confiará en ti.
Es fundamental ser transparente acerca de tus necesidades y expectativas en la relación, así como sobre cualquier cosa que te preocupe.
En el caso de algunas relaciones -sobre todo si eran muy intensas o largas en el tiempo- la reacción emocional puede extenderse al entorno del que forma parte la persona infiel. Si bien es cierto que la desconfianza se dirige principalmente al otro, también es possible que estos sentimientos se extiendan al entorno del que forma parte la persona infiel: sus amigos, familia o lugar de trabajo.
Restaurar la confianza en una relación es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo de ambas partes. Es basic abordar las causas de la desconfianza y trabajar en la comunicación.
Además de evaluar tus emociones y analizar sus acciones, es esencial que te comuniques abiertamente con tu pareja. Las conversaciones son clave en cualquier relación, y hablando de tus dudas y preocupaciones, puedes despejar cualquier incertidumbre.
Por otro lado, plantear los cambios de manera inteligente, sin caer en la tentación de manipular al otro, va a contribuir al crecimiento de la pareja en el mismo sentido.
Busca ayuda profesional: La terapia de pareja puede ser priceless para abordar problemas complejos.
A veces puede parecer una misión imposible encontrar a una persona adecuada, y que a su vez ella también piense que nosotros lo somos.
Los read more efectos cognitivos son el conjunto de consecuencias en la forma en que las personas perciben y organizan su entorno.
Escucha activa ¿Cómo saber si tu novio te ama de verdad? Cuando hablas con tu pareja sientes que sus 5 sentidos están focalizados y que te escucha con atención. Obviamente esto no puede suceder el 100% de las veces.
Si ya hemos asumido que la confianza es essential y reconstruirla es difícil, no dudes en pedir ayuda. "Muchas parejas en estas situaciones acuden a terapia de pareja, ya que si no se suele caer en el conflicto y en los reproches" afirma Olga Fernández-Velilla. Y es que, sin duda alguna, debemos dejar de estigmatizar el hecho de acudir a un psicóbrand o psiquiatra en caso de ser necesario.
Reconstruir la confianza en uno mismo y en las relaciones es un proceso gradual que implica trabajo own y autocompasión.
Tu propia seguridad y bienestar emocional juegan un papel vital en la relación. Invierte tiempo y esfuerzo en tu propia autoestima.
Nuestro equipo de editores e investigadores capacitados han sido autores de este artículo y lo han validado por su precisión y amplitud.